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quinta-feira, 16 de julho de 2015

ESTRESSES!

Reduzir o estresse. Um trabalho da Universidade de Harvard, de 2012, publicado em Plos One, explica que os telômeros se reduzem de maneira natural com o passar do tempo, mas há circunstâncias que aceleram esse processo, como o estresse que nos faz envelhecer de forma precoce. Como enfrentar isso? Seguir um estilo de vida saudável, sair com os amigos, ter afeições, escrever o que sentimos, fazer exercícios de respiração e encarar os desafios com alegria, e não com angústia, são estratégias muito eficazes para controlar o estresse. “E não podemos esquecer que levar uma vida sexual ativa é outro modo muito agradável de combater a ansiedade”, lembra o sexólogo Vicente Briet García.

Fonte: El País
Ctba, 16/jul/15
Maria Prybicz

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